食べたあとや寝る前など、生活のシーンによって「血めぐり」の度合いは違うのでしょうか？たとえば、寝ているときは血めぐりはゆっくりで、食べたあとはそれが活発になるとか？それぞれのシーンに合わせて気をつけるポイントがあれば教えてください！（30代前半女性）

暑かった夏を過ぎて一気に冷え込んだときに、セーターと薄手のコートを着こんでいたら、友だちから「急に寒くなったからといってすぐに着込むのはよくないんだよ。徐々にしないと」といわれてしまいました。これは本当ですか？　季節が変わったといっても徐々に身体を慣らさないと、血めぐりにもよくありませんか。（20代後半女性）

春は、暖かい日が続いたり、急に寒くなったりすることがあります。衣服などで調節していますが、こうした気温の変化に疲れを感じたり、風邪をひいてしまったりします。急な温度変化に耐えるには、やはり血めぐりをよくしないといけないのでしょうか？（40代前半女性）

突然ですが、私は便秘で悩んでいます！！２～３日出ないのは当たり前で、ひどいときは１週間もためていることも。便秘と血めぐりは関係がありますか？　運動をしたら効果的ですか？（20代女性）

足などのむくみは「冷え」が原因と聞きました。本などを読むと、適度な運動と水を飲みすぎないように、とありましたが、、普段の生活で水分を取りすぎているとは思えません。雑誌などでも「必要な水分は１日２リットル」などと書かれていますが、１日にとる水分の「適量」は、どの程度でしょうか？むくみを取るよい方法はありますか？（30代女性）

「血めぐり」をよくするためには、「身体を温める食べ物をとる」「軽い運動をする」「スチーム（蒸気温熱）で温める」という３つの"血めぐりケア"が有効だといいます。そのほかに、たとえば見たり、触ったり、嗅いだり、聞いたりすることで血めぐりがよくなることはあるのでしょうか？（20代後半女性）

このサイトと出会ってから、体を冷やさないようにすることを心がけるようになりました。以前は神経質でピリピリと張りつめた気持ちになりがちでしたが、最近ピリピリすることが減ったような気がします。これってやっぱり血めぐりがよくなっているおかげですか？?（30代前半女性）

好きな人に会ったり、大勢の前で何かを発表したりするときなどに、ドキドキして顔が赤くなってしまいます。これって緊張して血流が活発になり、血めぐりがよくなっているということですか？　でも、血めぐりをよくするにはリラックスしたほうがいいんですよね？（20代後半女性）

ストレスがたまるとすぐに胃が痛くなります。血めぐりとストレスは関係していると感じますが、今の世の中でストレスが全くない生活はありえないと思います。ストレスがたまっても、胃が痛くならない方法があれば教えてください。（30代前半女性）

毎年５月くらいになると「五月病」の話題が増えます。このような"プチうつ"は精神的なものだけが原因なのでしょうか？（20代後半男性）

そもそも「自律神経」とは何でしょうか？そして交感神経と副交感神経の役割も教えてください！ （20代後半女性）

「ガッチガチ」という表現が適切なほど、今、肩コリがすごいです。血めぐりをよくすると、肩コリも緩和されますか？（30代前半女性）

毎日深夜まで残業していたら、あるとき手足がものすごく冷たくなっていて、寝つきも悪くなりました。血めぐり不良は睡眠不足も関係していますか？（20代女性）

朝の目覚めのよさと血めぐりって、何か関連があるのでしょうか？（20代女性）

最近雑誌などで見かける「PMS」も血めぐりと関係がありますか？どちらかというと私は生理痛よりも「気分がふさぎこむ、頭痛がする」といったPMSがつらいんです。なぜ、このような症状が出るのでしょうか？（20代後半女性）

歩いていると突然顔がカーッと熱くなって、汗が吹き出ることがあります。年齢から考えると、更年期にはまだ早いと思うのですが、私のような年代でも起こりうることですか？（30代後半女性）

血めぐりには、お風呂にきちんとつかることが大切ということですが、半身浴でもよいのでしょうか？それとも、しっかり首までつかるべきなのでしょうか。また、42度くらいの温度で１時間くらいの半身浴をするのは身体に悪いですか？（30代女性）

汗をかくことは血めぐりにいいとは思いますが、半身浴をしてもなかなか汗をかきません。なおかつ運動嫌いなので、運動をしなくても上手に発汗できる方法を教えてください！（20代前半女性）

季節の変わり目、とくに春先になると、とたんに肌が荒れてしまいます。 これもアレルギーなんでしょうか？荒れないようにする対策はありますか？（20代後半女性）