私は冷え症なので、夏にも靴下を履いて寝ています。でも、靴下を履いたまま寝るのは身体によくないという話も聞きます。冷え症対策として、実際はどちらが正しいのでしょうか？（30代女性）

血めぐりには、男女差や年齢差ってあるんですか？（20代後半男性）

「さびない、むくまない、太らない」というタイトルだけで、はっとする女性も多いのでは？　この本では、「冷え」を原因別に３種類に分類。その冷えの種類ごとに、トライしやすい対処法などが紹介されています。とてもわかりやすいので、冷えに悩んでいる多くの方におすすめです。

血行がよくなる、とは何がどう変化したときのことをいうのでしょうか？肩こりとか腰痛とか冷え症とか...これといって感じたことがないからよくわからないんです。でも、血行は大切なんですよね？（20代前半女性）

最近、腕の肘から指先の方に向かってとても冷え、少し痛いときもあります。体温を測ったら立派な低体温になっていて、今までこんなことなかったのに！と驚いています。これは年齢的なもの（もうすぐ不惑です）も関係ありますか？（30代後半女性）

最近身体の末端が冷えているように感じるのですが、男性でも冷え症（冷え性）になりますか？（30代男性）

先日、友人（20代後半、女性）の手を触ってみたらとても冷たかったので、「冷え症（冷え性）じゃない？」と聞いたら否定されてしまいました。でも、もしそうなら冷え対策は必須だと思うんです。本人に冷え症だと気づかせるにはどうしたらよいでしょう？（20代女性）

昨年あたりから、夏になると妙に気だるくなったり、疲れが取れにくくなったりします。オフィスや乗り物の冷房で血めぐりが悪くなっていると思うのですが、さすがに冷房を切ることもできず、困っています。そして、室内外の温度差も気になります。何か対策方法はありますか？

体温が35度台だと低体温で危険！という話をよく聞きます。 特につま先などが冷える末端冷え症（冷え性）の場合、身体の表面温度が何度以下という基準ってあるんでしょうか？（30代前半女性）

血液が末端まで循環していないと末端冷え症（冷え性）になるという話を聞いたことがありますが、血液自体の温度が低いということもありますか？　その場合、血液の温度を上げる方法もあるのでしょうか？（30代前半女性）

冷えを自覚しているので、普段なるべく温かいものを飲むようにして、毎日30分は歩くようにしています。もちろん腰や首なども冷やさないようにしているのに、それでも寒いなぁと感じます。「血めぐりケア」がまだ足りないのでしょうか？（20代女性）

冷え症（冷え性）や肩コリが血めぐり不良から起こるのはなんとなく理解できます。でも、腰痛は、重いものを持ったときに起こりやすいと思うので、血めぐりに関係しているとしたら、それはなぜなのでしょうか。（20代女性）