小田ユイコさんが、取材などさまざまな経験から"キレイ"と"血めぐり"の深い関係を知った、と語ってくださいました。

川嶋朗先生や渡邉賀子先生をはじめ、各分野のプロの知識と知恵がぎっしり詰まった読み応えのある内容です。「血めぐりエクササイズ 」だけでなく、今すぐにでも役立つ血めぐりケアもたくさんご紹介！

「血めぐりが悪いな」と実感するときは、どんなとき？そのときはどうしますか？（40代前半女性）

どんなときでも必ず行う血めぐりケアは何ですか？（30代後半女性）

仕事が忙しすぎて身体のケアができません...。忙しいときにおすすめの血めぐりケアを教えてください！（30代前半女性）

正直にいうと、美容と「血めぐり」があまり結びつきません......（20代前半女性）

小田さんが、今いちばんハマッている「血めぐりケア」を教えてください！（20代後半女性）

「スイミング」とは、水の中で泳ぐことではなく、泳ぐ動きを取り入れたエクササイズのこと！では、「スイミング」のやり方を紹介しましょう。

福田千晶先生は健康医学アドバイザーという立場で、さまざまな講演を行ったり、テレビやラジオに出演したりと大活躍中。血めぐり研究会では主任研究員を務めています。

今年でちょうど30歳になります。素敵に年を重ねていきたいと思っているのですが、「血めぐり」をよくすることはアンチエイジングにもつながるのでしょうか？血めぐりが悪いと、老化も早くなってしまうのですか？（20代後半女性）

血めぐりは、美肌とも関係がありますか？（30代女性）